mega bol

DZISIEJSZY TRENING: 1 odczuwam mega zmęczenie 2 zakwasy nie pozwoliły wziąć mi cięzaru takiego jak chciałam mimo ze porobowałam i walczylam... tam gdzie na czerwono- na poprzednim treningu było więcej 3 po treningu silowym aero - bieganie 20 minut ale w połowie wymiękłam i musialam maszerować przez około połtortej minuty 4 po treningu [...]

Czy ktos moze z Was chodzi do Alliance team Warszawa do Radka Turka na BJJ albo SF ? Saida plecy mnie dzisiaj mega bola -lewa czesc prostownikow - po rzutach nie moglem generalnie nic rzucac dzisiaj , bylo juz nawet ok . Wkurzam sie bo przez to nie moge nawet walki z cieniem robic bol juz przy lewym prostym.

[...] na mieszkanie, yebłem sobie przy okazji z 10g BCAA i przebrałem się bo się ze mnie lało dosłownie, potem jak wrocilem na polibudę, to jakos tak zayebiście się czułem, mega skupienie itp. nie wiem czy to przez te BCAA czy co? Chvjowo z tą tabatą, bo zacząłem się rozkręcać mocno, a tu zonk. Ale kilka serii poszło, więc git w sumie. [...]

[...] dv.pa + akcja plecy. Mam jednak problem ze skupieniem się na dv.pie Maja dzięki wrażenia po treningu 31 maja: 2-4 dni po treningu tyłka bolały mnie dwugłowe, tylek wcale, mega bolały mnie ścięgna nad kolanami, właściwie do tej pory nie jest w stanie się rozciągnąć. Wstawanie i prostowanie nóg były wyzwaniem. Na treningu szczególnie po uginaniu [...]

Generalnie czuję się ok. Towarzyszył mi lekki ból głowy, który ustępował na jakiś czas po warzywach. Natomiast dzisiaj mam mega ciężką głowę i czuje ucisk z tyłu, bolą też mnie oczy. Nie wiem na ile to skutek jedzenia a na ile tego, że zaczął się sezon urlopowy i muszę pracować za dwie osoby. Dwa dni temu zaliczyłam 3h drzemkę popołudniu. Ale [...]

[...] cały dzien,masakra Dziś zaczęłam oczyszczanie nerek, więc będzie picieee na maksa, obawiam się trochę, czy dam radę wytrwać te 5 dni, bo taakie ograniczenia są dla mnie mega ciężkie. Po koktajlu z truskawek poszłam na silkę: trening sil. wytrzym tydz A: 800m sprint 25 przysiadów 25 CurtisP* 4x obwód 25 pompek 25 Sdlhp** 25 CurtisP 25 [...]

[...] ciężki, pełno potu, brak tchu, śmieszne ciężary... W każdym bądź razie czuję się wypłukany z glikogenu.. Cały dzień do wieczora samopoczucie niezłe, dopiero pod koniec dnia mega zmęczenie, lekki ból głowy no i obolałe mięśnie. Idzie się jednak do tego przyzwyczaić. Nie jest wcale tak tragicznie, jak zapowiadano.. Zaczyna byc widać efekty, czuję [...]

za 3 mega!:) co za bol przestac skakac;/ chyba bym sie poryczal.

Czesc! Nie bylo mnie ostatnich kilka dni na forum ale juz jestem i nadrabiam zaleglosci tak wiec... Niestety dopadla mnie lekka grypa, temperatura, bol gardla nie daja spokoju i skutecznie wycienczaja organizm...;/ ale juz jest nieco lepiej i mam nadzieje ze na dniach chorobstwo zniknie. Troszke mnie to podlamalo bo trening coraz intensywniejszy a [...]

[...] krety na pierwszy cykl to mówicie tylko że na razie nie trzeba, a do mnie wyrzuć. A to kreta obciąża nerki szczególnie jak ktoś mało pije wody, a Ci co na 1 cykl biorą mają mega niedobory w diecie nawet samych witamin nie mówiąc o białku albo mikro i makro elementow FBW nie chce, miałem ze 2 plany ale żadnego nie mogłem ciągnąć dłużej niż 2 [...]

Prawda - własne, choćby mega ciasne lokum - to podstawa - pełna swoboda i spokój, to TO czego młodym Rodzicom najbardziej potrzebne. Pomoc Dziadków tez bardzo wazna i potrzebna, ale na życzenie Rodziców, a nie po swojemu, zawsze.... Życzę Wam jak najszybciej swojego gniazdka!! Super, w takim razie czekam na nowy dzienniczek pozdrowionka ślę! U [...]

[...] uchwytem V 1 seria - 38kg x 10 2 seria - 38kg x 10 3 seria - 38kg x 9 8.Wyprosty ramiona w opadzie z hantlą 1 seria - 8kg x 15 2 seria - 8kg x 12 3 seria - 8kg x 12 Trening mega , spompowany masakrycznie.Tekst dnia -"Zaraz ci biceps wyskoczy" Gdzie? -Bo wygląda że ci rozrywa skórę na lewej ręce Fakt faktem , z rozstępami walczę [...]

[...] sluzbowy i reke musze miec sprawna...od czwartku z treningo juz zrezygnowalem myslac ze szybciej przejdzie. Dziwi mnie fakt ze na poczatku wogole reka nie moglem ruszac i mega bolalo, teraz nia lekko ruszam ale nie pelen zakres ruchow...ale i tak boli strasznie, duzo razy znosilem bol po iniekcjach w roznych miejscach ale to co jest teraz [...]

[...] kaczka a mimo to chce mi się dalej pić. W każdym razie ja daję radę jak narazie i mam nadzieję że to przyniesie efekt. 2. Choroba mi się rozwineła na całego - dopadł mnie mega-katar i mały kaszel, lekko podniesiona temperatura. Zawezwałam dziś pana doktora który orzekł że to wredny wirus ale poza złym samopoczyciem i powiększonymi lekko [...]

Nie nie, nie skurcze. Dbam o odpowiednie nawodnienie. Przedramiona szybko stają się grube, twarde, mega nabrzmiałe i sztywne. występuje ból i chwilami pieczenie. Widok i uczucie są jak po 3-4 superseriach uginania nadgarstków ze sztangą. Nigdy nie miałem takich objawów tak szybko, jeśli występowały to pod koniec forsownego treningu a nie w [...]

[...] no i ten guzek i ból. Jest jeszcze jedna opcja że nie było dezynfekcji miejsca wkłucia, zastrzyk nie był zrobiony higienicznie, przez co mógł się zrobić jakiś stan zapalny. Jak nie przejdzie za kilka dni i dojdzie gorączka oraz opuchlizna to wio do lekarza. Wujek, myślę ze 3cm wystarczy, zwłaszcza jeśli nie ma mega dupnych ud/pośladów

[...] 10x20 / 10x20 / 10x20 / 10x20 Ostatnio w rampie kończyłem na 10x52, ale w stałym ciężarze znacznie ciężej, dlatego zmniejszyłem do 41. Za tydzień zwiększe. Sciaganie mega pompa! 4A. Face Pull 4x10 (stały ciężar) 10x30 / 10x30 / 10x30 / 10x30 4B. Wymach boczny w opadzie 4x10 (stały ciężar) 10x8 / 10x8 / 10x8 / 10x8 Pompa! 5. Dociąganie [...]

DZIEŃ 52 - 23.11.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję z rana, myję zęby, podkrążone oczy. Przed lustrem po nocy, k***a, kolejne siwe włosy... * Środa Pospałem troche dlużej bo odpuściłem 2 zajęcia, które są całkowicie bez sensu jak dla mnie, słabo z regeneracja ostatnio, czuje to, wiec musze dłużej spać... i tak długo poprzednio siedziałem znowu na kompie [...]

[...] nogami tyłek (tak jak się powinno prawidłowo lądować) byłoby 6,50 i z tego byłbym już zadowolony, ale tak się nie stało. Ok oddałem skok i w między czasie odbywała się mega przyspieszona 60-tka. Okazało się, że biegnę w 7 serii. Poszedłem ustawiać blok, wszystko ok. Starter mówi: na miejsca... gotów... i zanim ogarnąłem sytuacje, goście [...]

[...] Bo dziś na treningu, całą skórę miałem zaczerwienioną, a swędziało mnie tak mocno, że aż mnie chooy strzelał. Trening poszedł, strasznie szybko, za szybko. Rumuński- mega ćwiczenie, zdecydowanie bardziej mi pasuje niż zwykły DL. Dipsy- Lekko, ale lekki ból obojczyka, taki jak miałem 5 miechów temu, gdy zaczynałem robić to ćwiczenie, to [...]